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Tortitas de avena fitness ­čśő

Tortitas de avena fitness

En este post os explico la tan pedida receta de las de nuestras tortitas de avena fitness. Es una receta muy f├ícil de hacer que yo como pr├ícticamente a diario para desayunar, ya que es rica en prote├şnas. Es un buen alimento para todos aquellos que tengamos un objetivo de ganar masa muscular o simplemente para todos aquellos que quieran disfrutar de una merienda saludable y rica.

Los principales ingredientes de esta receta fitness son los siguiente:

concretamente con estas cantidades tendremos aproximadamente para dos o tres tortitas de avena con los correspondientes macronutrientes:

  • 18Gr prote├şnas
  • 13 Gr hidratos de carbono
  • 2Gr de Grasas.

Pasos para hacer las tortitas fit:

  1.  Juntamos ambos elementos en un bol o cuenco y los mezclamos.
  2. ┬áPara darle un toque m├ís dulce, le a├▒adiremos un poquito de sacarina y para los que queramos tambi├ęn podemos a├▒adirle un poquito de cacao pero es algo opcional.
  3. ┬áVertemos la mitad del el contenido en la sart├ęn, dejando la otra mitad preparada para luego de conocer otra, personalmente recomiendo ponerle por encima algo de acompa├▒amiento como jam├│n o queso de burgos.
  4. ┬áUna vez concinada en la sart├ęn (por ambos lados), la presentamos en un plato con el acompa├▒amiento que deseemos.

Pues esto ha sido todo, ahora a disfrutar de nuestras tortitas de avena fitness!!!